婚外情是夫妻关系中难以承受的打击之一。当婚外情发生时，无论是受害者还是施害者，都会经历一段非常痛苦的时间。然而，婚姻本身并不是一个易碎的构造体，而是可以被重建的。这需要夫妻双方共同努力，建立起更强的信任和尊重，以避免类似的问题再次出现。本文将介绍信任重建的秘诀，以帮助受到婚外情影响的夫妻重建他们的关系。

一、保持沟通

在婚外情发现后，有夫妻选择不再进行任何沟通。 然而，这种做法并不会解决问题，甚至会加剧状况。若要重建信任，必须建立一个开放和互相支持的交流平台。夫妻双方应该坦诚地谈论问题，同时防止互相指责和攻击。把相互理解和包容当作交流的主要手段，这将有助于夫妻建立起信任和支持。

二、重整交往方式

当受到婚外情的打击时，夫妻双方必须重整他们的交往方式。，这包括改变一些日常习惯，重新建立起联系的方式。性生活对夫妻关系的重要性不言而喻，因此应该设法寻求专业帮助，避免影响性生活和造成更大的问题。

三、共同制定规则

为了防止婚外情再次发生，受害方可以向对方提出一些规则和要求，以帮助重建信任和建立更两难关系。这些规则可能包括限制其他异性朋友的交往方式、提高互相尊重和关注的程度，共同规划家庭和工作等。

四、接受专业帮助

当夫妻二人无法自行解决时，可以尝试寻求专业帮助。专业心理咨询师、家庭治疗师、医生等专业人士都可以帮助夫妻解决困难，找出问题根源，并找出解决方案。

五、重建信任的时间需要

重建信任是一个漫长的过程。夫妻双方应该在互相支持和理解的基础上，向同一目标迈进。这将是令人沮丧，有时也会产生挫折感，但夫妻要坚定信念，相信他们努力争取的结果是值得的。

六、总结

婚外情可能会摧毁一个忠诚和稳定的婚姻，但并不意味着它是了结之事。夫妻双方应该坦诚地沟通，重整交往方式，共同制定规则，接受专业帮助，并耐心地重建信任。建立起牢固的夫妻关系，需要时间和努力，但成功后的结果是值得的。